Врачи объяснили, как связаны стресс на работе и ранний инсульт - «Общественные новости»

Врачи обеспокоены ранними инсультами: причина в нервных нагрузках

Врачи все чаще выражают озабоченность тем, что бич нашего времени – высокая нервная нагрузка – и игнорирование людьми факторов риска ведут к «омоложению» сердечно-сосудистых нарушений. Если бросить свою стрессовую работу у большинства все равно не получится, и, тем более, не удастся избежать переживаний в личной жизни, то нужно хотя бы предпринимать какие-то меры для снижения этих рисков. Об этом корреспонденту «МК» рассказали врачи Пироговского Университета.  

тестовый баннер под заглавное изображение

Стрессы, нервные нагрузки, постоянное эмоциональное и умственное перенапряжение стали неотъемлемой частью нашей жизни. И больше всего на нервах «завязаны» сердечно-сосудистые нарушения.

В России самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием, кстати, является артериальная гипертония. Ей подвержено примерно 40% взрослого населения. Но кардиологов еще больше тревожит тот факт, что это заболевание стремительно молодеет. В последнее десятилетие артериальная гипертония все чаще встречается у 30–40-летних, а иногда и у людей немногим старше 20! При том, что раньше у мужчин гипертонию обычно диагностировали после 40 лет, а у женщин – ближе к 50 годам. А ведь повышенное давление – один из основных факторов риска развития инсультов и инфарктов.

В зоне риска, прежде всего, представители нервных профессий. Это мы еще не берем проблемы людей в личной жизни... На первый взгляд, это специальности, где нужно общаться с людьми, и бывает, что с не совсем адекватными. Врачи, администраторы клиник, учителя, психологи, пиарщики, HR-менеджеры, менеджеры по продажам...

– Можно сказать, что я не расстаюсь с работой круглые сутки, – поделилась с нами врач частной клиники из Санкт-Петербурга Анастасия. – Я должна быть на постоянной связи с пациентами, не ответить им просто не могу. А они пишут и звонят даже и поздно вечером, и рано утром. И это после тяжелого трудового дня, когда пациенты у меня идут сплошным потоком. Кроме этого, я постоянно участвую в конференциях, готовлю доклады. Порой меня накрывает жуткая усталость, особенно эмоциональная... Ведь пациенты бывают совершенно разными, и среди них попадаются и, мягко говоря, странные, но приходится прятать глубоко внутри свое негодование и вежливо и терпеливо отвечать на их вопросы. 

И все равно, как подчеркнула молодой доктор, позитивные результаты работы ее вдохновляют! Это к тому, что вряд ли кто бросит любимую работу, даже если на ней и приходится нервничать.

И все же, на верхних строчках рейтинга самых психологически напряженных профессий располагаются те, которые связаны с повышенной ответственностью за жизнь людей или где приходится самому рисковать жизнью. Топ-10 по данным сайта sky.pro такой: авиадиспетчер, хирург, полицейский, финансовый трейдер, пожарный, журналисты в горячих точках, учитель средней школы, PR-менеджер в кризисных ситуациях, медработник скорой помощи и авиапилот.

– На самом деле, нервной может быть любая профессия, и не обязательно это те, кто общается с людьми, – добавляет карьерный консультант Светлана Ковынева. – Это зависит от обстановки в коллективе, поведения начальника, от стоящих задач и требуемого времени для их решения и еще от многих других факторов.

Как длительная нервная перегрузка связана с ранним развитием у человека заболеваний сердечно-сосудистой системы и как минимизировать риски, «МК» узнал у врачей Пироговского Университета.

Стресс и тревога являются одними из главных факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, – подтвердила в беседе с «МК» врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского Университета Екатерина Алимова. – Дело в том, что выброс гормонов во время стресса, системный воспалительный процесс в ответ на стресс, дисфункция эндотелия (внутренней стенки сосудов) приводят к изменению сосудистого тонуса, что в свою очередь ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому не удивительно, что длительный стресс – одна из причин возникновения артериальной гипертензии, атеросклероза, которые в дальнейшем могут приводить к инфарктам, инсультам.  

Важный момент: кардиолог подчеркнула и то, что «стресс является модифицируемым фактором риска, что означает, что мы сами можем на это повлиять, снижая риск возникновения заболеваний». 

При этом помимо модифицируемых факторов риска, есть и немодифицируемые (то есть, те, на которые нельзя повлиять): например, мужской пол.

Давно доказано, что мужчины в молодом возрасте более привержены к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, – предостерегла она. – Урбанизация, индустриализация, повышенный уровень стресса и тревоги, а также сопутствующие вредные привычки, отсутствие регулярной физнагрузки, избыточный вес приводят к тому, что инфаркты и инсульты «молодеют».

Для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний, по словам врача, в первую очередь необходимо корректировать модифицируемые факторы риска. А именно: отказ от вредных привычек, регулярная физическая нагрузка и снижение веса при его избытке или ожирении... Еще очень важны преждевременное обследование и лечение хронических заболеваний, например, регулярный прием гипотензивной терапии (от давления) при установленной артериальной гипертензии. Или, например, что крайне актуально в наше время, – прием липидоснижающей терапии (от повышенного холестерина) при показаниях к этому. И, конечно, пытаться бороться со стрессом.

В то же самое время другой врач, невролог высшей категории, заведующая кафедрой неврологии ФДПО Пироговского Университета Элла Соловьева отметила в беседе с «МК», что «если человек стрессоустойчив (то есть, если его артериальная система срабатывает нормально и некий всплеск повышения давления сменяется нормализацией артериального давления, и если у него при этом не возникает тахикардия), то стресс не может стать у него причиной инсульта».

А вот если человек реагирует на стресс высоким уровнем артериального давления и у него есть факторы риска (нарушенная сосудистая стенка, он родился с дисплазией соединительнотканной), то сосуд может разорваться.

Элла Соловьева добавила, что в молодом возрасте причиной инсульта могут быть также и дурные наклонности: различного рода токсикомания, злоупотребление алкоголем и другими веществами.

Поддержание здорового образа жизни – это не пустые слова, это действительно работающая схема, которая позволяет с молодого и среднего возраста проявлять заботу о сосудах головного мозга, – подчеркнула в заключение невролог. – Это означает ограничивать себя в определенных продуктах, ограничивать себя в различного рода вредностях, правильно сочетать умственную и физическую деятельность, обращая внимание на неврологические симптомы, которые связаны с нарушением функции головного мозга: двигательной, чувствительной, координаторной, когнитивной, зрительной функции... Тогда следует поспешить пройти обследование у невролога.

Читайте материал: «Не смотрите в глаза»: как себя вести при встрече с агрессивным психическим больным